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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。