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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是

说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣   刺激食物，以免肝火上炎。