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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。