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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
  肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。