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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。