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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食
物，以免肝火上炎。