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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。