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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在

饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。