人人操
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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬 
菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。