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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。