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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火
上炎。