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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激

食物，以免肝火上炎。