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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿 的

嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。