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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。