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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。