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　　在 这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。