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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。