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　　在这个时节该如何调理
养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。