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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。