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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。