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　　在这个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认为，  在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛 辣刺激 食物，
以免肝火上炎。