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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。