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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以免 肝火上炎。