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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。