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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。