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　　 在这 个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴 苣等， 禁食或少食辛 辣刺 激食物，以 免肝火上炎。