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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。