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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。