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在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。