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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。