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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝

 柔
肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。