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在这个时节该如何调理  养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语

称“春日 吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
 刺激食物，以免肝火 上炎。