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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。