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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。