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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。