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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 

莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。