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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。