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　　在 
这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以 免肝火上炎。