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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。