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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜， 如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。