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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛  辣刺激食 物，以 免肝 火上炎。