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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。