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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。