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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠
菜、 香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。