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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食

辛 辣刺激食物，以免
 肝火上炎。