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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝  柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火 上炎。