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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。