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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 

比如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。