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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。