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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免
  肝火上炎。